Bei der Befragung von Mitgliedern eines Fitnessstudios über ihre Ziele dürfte der Aufbau von Muskulatur eine häufige Antwort sein. Neben einer allgemeinen Steigerung der Leistungsfähigkeit, ist es wahrscheinlich diese Motivation, die sie dazu bringt, regelmäßig zu trainieren. Der sichtbare Effekt wird durch einen ästhetischen Körper, der einen gesunden und aktiven Lebensstil ausstrahlt, deutlich. Aber das ist nur einer von vielen Vorteilen, die Muskelaufbau bietet.

Der Fitnesstrend wird immer beliebter und es ist bei Frauen und Männern eine steigende Anzahl von Interessenten am Muskelaufbau zu beobachten. Die speziellen Ziele unterscheiden sich zuweilen: Weibliche Sportlerinnen legen oft mehr Wert auf straffe Beine und einen geschmeidigen Po anstelle eines beeindruckenden Schulter- und Armmuskelgewebes. Männer hingegen wünschen sich ein Sixpack - und das ohne Einwände.

Um alle diese Ziele zu erreichen, ist es wichtig, dass man ein gezieltes Krafttraining durchführt. Einige Faktoren müssen dabei beachtet werden, wie die regelmäßige Ausführung der Workouts, eine gesunde Ernährung und die Einhaltung der nötigen Ruhezeiten. Zusätzlich kann man durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen noch größeren Erfolg erzielen. 

MUSKELAUFBAU PRODUKTE, DIE DICH WIRKLICH UNTERSTÜTZEN

Damit du mit Krafttraining den Muskelaufbau unterstützen kannst, solltest du zunächst eine ausgewogene und gesunde Ernährung befolgen. Als Ergänzung dazu empfiehlt sich aber auch ein Nahrungsergänzungsmittel - besonders wirksam ist hier ein Proteinpulver wie UNISUPPS WHEY. Es versorgt den Körper nach dem Workout mit wichtigem Eiweiß und kann auch als einfacher Drink zwischendurch getrunken werden, falls es mal schwierig ist, den Bedarf an Eiweiß über die Ernährung zu decken.

Kreatin ist das effektivste und am weitesten erforschte Nahrungsergänzungsmittel und gilt als Mittel der Wahl, wenn es darum geht, kurzfristig sportliche Leistung und Regeneration zu unterstützen. Obwohl es auch in Lebensmitteln wie Fisch oder Rind enthalten ist, ist es schwer, eine ausreichende Menge an Kreatin über die Ernährung zu erhalten. PURE CREATINE von UNISUPPS sichern dir die wirksame Dosis von fünf Gramm pro Tag, die erforderlich ist, um die Leistung zu steigern und bessere Ergebnisse bei intensiven Sportarten zu erzielen.

EAA's werden aus den 8 unerlässlichen Aminosäuren wie z.B. Leucin, Valin und Isoleucin hergestellt, die der Körper nicht selbst erzeugen kann und somit über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Obwohl sie auch in Proteinpulver zusammen mit 15 anderen Aminosäuren enthalten sind, hat es einen wesentlichen Vorteil, sie unabhängig zuzuführen: Sie werden dem Körper direkt zur Verfügung gestellt, ohne dass sie über die Leber verdaut werden müssen. Produkte wie EAA ZERO sind dazu da, bestehende Muskeln zu schützen und neue aufzubauen.