Quando si chiedono ai membri della palestra quali sono i loro obiettivi, è probabile che costruire massa muscolare sia una risposta comune. Oltre ad un aumento generale delle prestazioni, è probabilmente questa motivazione che ti fa esercitare regolarmente. L'effetto visibile è evidente in un corpo estetico che trasuda uno stile di vita sano e attivo. Ma questo è solo uno dei tanti vantaggi della costruzione muscolare.

La tendenza del fitness sta diventando sempre più popolare e un numero crescente di donne e uomini sono interessati alla costruzione muscolare. Gli obiettivi specifici a volte differiscono: le atlete spesso attribuiscono maggiore importanza a gambe toniche e un fondoschiena elastico piuttosto che a un tessuto muscolare di spalle e braccia impressionante. Gli uomini, invece, vogliono gli addominali scolpiti – e senza obiezioni.

Per raggiungere tutti questi obiettivi è importante svolgere un allenamento di forza mirato. Bisogna tenere conto di alcuni fattori, come l’esecuzione regolare degli allenamenti, una dieta sana e il rispetto dei periodi di riposo necessari. Inoltre, puoi ottenere risultati ancora maggiori assumendo integratori alimentari.

PRODOTTI PER LA COSTRUZIONE MUSCOLARE CHE TI SUPPORTANO VERAMENTE

Per poter supportare la costruzione muscolare con l'allenamento della forza, dovresti prima seguire una dieta equilibrata e sana. Come supplemento si consiglia anche un integratore alimentare: qui è particolarmente efficace una polvere proteica come UNISUPPS WHEY . Fornisce all'organismo importanti proteine ​​dopo un allenamento e può anche essere bevuto come semplice bevanda nel mezzo se è difficile coprire il fabbisogno proteico con la dieta.

La creatina è l'integratore alimentare più efficace e ampiamente studiato ed è considerata il farmaco di scelta quando si tratta di supportare le prestazioni atletiche e la rigenerazione a breve termine. Sebbene sia presente anche in alimenti come pesce e manzo, è difficile ottenere quantità sufficienti di creatina attraverso la dieta. PURE CREATINE di UNISUPPS ti assicura la dose efficace di cinque grammi al giorno necessaria per aumentare le prestazioni e ottenere risultati migliori negli sport intensivi.

Gli EAA sono costituiti da 8 aminoacidi essenziali come leucina, valina e isoleucina, che l'organismo non può produrre da solo e quindi devono essere consumati attraverso il cibo. Sebbene siano presenti anche nelle proteine ​​in polvere insieme ad altri 15 aminoacidi, consumarli in modo indipendente presenta un notevole vantaggio: vengono messi a disposizione direttamente dell'organismo senza dover essere digeriti dal fegato. Prodotti come EAA ZERO sono progettati per proteggere i muscoli esistenti e costruirne di nuovi.