GN
Vitamine C 120Caps
POINTS FORTS DU PRODUIT :
- A de nombreux effets positifs sur votre santé et votre bien-être
- Peut favoriser le fonctionnement de votre système immunitaire et réduire votre risque de rhume et d'autres maladies infectieuses
- Peut neutraliser les radicaux libres dangereux qui peuvent endommager vos cellules et votre matériel génétique
- Peut soutenir et favoriser votre récupération après des séances d'entraînement intenses et réduire les douleurs musculaires après l'entraînement
- Peut avoir un effet anti-catabolique en réduisant les niveaux excessifs de cortisol
- Nécessaire à la production des propres hormones anabolisantes du corps
- Est nécessaire à la synthèse de la L-carnitine, sans laquelle la perte de graisse n'est possible que dans une mesure limitée
- Contient une mégadose de 1 000 mg de vitamine C par capsule pour répondre également aux besoins des athlètes et des autres personnes ayant des besoins accrus en vitamine C.
- Convient aux végétaliens
QU'EST-CE QUE LA VITAMINE C ?
La vitamine C est une vitamine essentielle hydrosoluble qui est impliquée dans de nombreux processus, parfois vitaux, du corps humain. Comme le corps humain ne peut pas la produire lui-même, la vitamine C nécessaire doit être apportée par l'alimentation ou sous forme de suppléments. Cela doit être fait quotidiennement car votre corps ne peut pas stocker la vitamine C et la vitamine C est complètement décomposée dans le corps relativement rapidement.
La vitamine C est facilement détruite lors du stockage et de la cuisson des aliments, ce qui signifie que même de nombreux aliments naturellement riches en vitamine C ne contiennent souvent que de petites quantités de vitamine C en raison de la longue durée de conservation dans les magasins et finissent sur notre table. Cela peut entraîner une carence en vitamine C avec toutes ses conséquences négatives sur la santé et la performance, en particulier chez les personnes physiquement actives comme les athlètes et autres personnes ayant un besoin accru en vitamine C, même avec une alimentation saine et équilibrée.
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QUELS BIENFAITS POUR LA SANTÉ LA VITAMINE C ?
La vitamine C est impliquée dans de nombreux processus très importants pour la santé et le bien-être. Il est entre autres nécessaire à la synthèse de la L-carnitine - essentielle à la perte de graisse - et à la synthèse du collagène - essentiel à la santé des ongles, des cheveux, de la peau et des articulations. De plus, la vitamine C peut contrecarrer la perte osseuse liée à l’âge (2) et favoriser l’absorption du fer dans les intestins.
La vitamine C est particulièrement connue pour ses propriétés favorisant la fonction immunitaire. Bien qu’il soit douteux que la vitamine C puisse prévenir un rhume, des études montrent que cette vitamine peut réduire la durée d’un rhume existant (4).
La vitamine C est également un antioxydant efficace qui peut protéger vos cellules et votre matériel génétique des dommages et de la destruction causés par les radicaux libres, ainsi que contrecarrer le vieillissement cellulaire accéléré. De plus, la vitamine C peut régénérer la vitamine E utilisée et restaurer ses propriétés antioxydantes.
La vitamine C peut favoriser la santé cardiovasculaire car elle a un effet hypocholestérolémiant et peut réduire les niveaux élevés de protéines C réactives, considérées comme un facteur de risque de maladie cardiovasculaire (3). Il existe également des preuves que la vitamine C peut améliorer la santé des vaisseaux sanguins et améliorer la circulation sanguine restreinte en raison du tabagisme ou d'autres facteurs (1).
QUELS BIENFAITS LA VITAMINE C A-T-ELLE POUR LES Culturistes ET LES ATHLÈTES ?
En plus de ses nombreux bienfaits pour la santé, la vitamine C possède également toute une série de propriétés et d'effets intéressants pour les sportifs, qui vont bien au-delà de la couverture des besoins accrus en vitamine C provoqués par l'effort physique.
Cela commence par le fait qu'une dose élevée et aiguë de vitamine C avant et après l'entraînement, ainsi qu'une supplémentation à long terme avec des doses élevées de vitamine C peuvent favoriser et accélérer considérablement votre régénération après l'entraînement. D'une part, cela est dû au fait que la vitamine C, en tant qu'antioxydant, neutralise les radicaux libres, qui se produisent inévitablement en grande quantité pendant l'entraînement en tant que déchets du métabolisme énergétique, et prévient ainsi les dommages causés à vos cellules musculaires.
De plus, selon des études, la vitamine C semble être capable de réduire les niveaux élevés de cortisol, une hormone catabolique, induits par l'entraînement, qui favorisent la dégradation musculaire et entravent la régénération (5, 6). D'autres études montrent que la vitamine C peut réduire les dommages musculaires induits par l'exercice et réduire les douleurs musculaires après l'exercice (7). De plus, la vitamine C est nécessaire à la production d’hormones anabolisantes pour le développement musculaire et il existe même des preuves selon lesquelles une supplémentation en vitamine C à forte dose pourrait augmenter les niveaux d’hormones anabolisantes androgènes sur une période plus longue dans certaines situations (8).
Les athlètes et les culturistes qui s'entraînent dur peuvent particulièrement bénéficier d'un renforcement du système immunitaire grâce à la vitamine C, car la fonction immunitaire est généralement altérée après des séances d'entraînement intensives de plusieurs heures, ce qui augmente le risque de maladies infectieuses.
La vitamine C est également cruciale pour maintenir des articulations saines car elle est nécessaire à la synthèse du collagène, qui est un composant important du cartilage articulaire et du liquide synovial.
Et comme la vitamine C est essentielle à la synthèse de la carnitine et que sans carnitine, aucun transport des acides gras des cellules graisseuses vers les mitochondries, où ces acides gras sont brûlés, n'est possible, la vitamine C est un micronutriment important pour tout bodybuilder et athlète de fitness qui souhaite perdre de la graisse représente.
QUELLES PERSONNES ONT UN BESOIN ACCRU EN VITAMINE C ?
Comme notre alimentation contient généralement trop peu de fruits et légumes riches en vitamine C, tout le monde peut en principe bénéficier d'une supplémentation en vitamine C. Cependant, pour certains groupes de personnes, la supplémentation en vitamine C est encore plus importante car elles ont un besoin significativement plus élevé en vitamine C pour diverses raisons. Ceux-ci incluent, entre autres :
- Les sportifs qui ont besoin de plus de vitamine C en raison de leurs efforts intenses.
- Les femmes enceintes qui ont généralement un besoin accru en vitamines et minéraux.
- Alcooliques et personnes qui consomment beaucoup d’alcool.
- Les fumeurs, car ils sont exposés, entre autres, à une quantité considérablement accrue de radicaux libres nocifs, qui nécessitent la vitamine C pour être neutralisés.
LA VITAMINE C PEUT-ELLE ÊTRE SURDOSÉE ?
C’est bien sûr une question légitime pour un produit fortement dosé en vitamine C qui contient plus de dix fois les besoins journaliers minimum recommandés par capsule. Cependant, tant qu'il n'y a pas de tendance accrue à développer des calculs rénaux, plusieurs doses individuelles de vitamine C de l'ordre du gramme et une dose quotidienne allant jusqu'à 5 000 mg sont considérées comme inoffensives, car l'excès de vitamine C est excrété dans l'urine. Cependant, des doses individuelles très élevées, de l'ordre de 5 à 10 grammes, peuvent entraîner temporairement de l'insomnie.
| Valeurs nutritionnelles | 1 gélule |
| vitamine C | 1000mg |
Contenu : 120 gélules
Posologie recommandée : 1 capsule par jour avec beaucoup de liquide
Ingrédients: Vitamine C (sous forme d'acide L-ascorbique, antiagglomérant : extrait de son de riz, enveloppe de la gélule : hydroxypropylméthylcellulose.
Fabricant: Gigas Nutrition BV, Postbuss 111, 5900AC Venlo - Pays-Bas
| Nährwerte | 1/2 Kapsel |
| Vitamin C | 500mg |
120 Kapseln
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