POINTS FORTS DU PRODUIT :

• Favorise le fonctionnement du système immunitaire
• Est essentiel à l'absorption du calcium
• Favorise des os sains et stables
• Favorise une production saine d'hormones de renforcement musculaire
• En raison de l'effet dépôt, une seule dose par semaine est nécessaire
• Prévient la carence en vitamine D, dont souffre près de 60 % de la population allemande
• Peut soulager la fatigue, l'épuisement et même la dépression
• Peut réduire le risque de cancer et de crise cardiaque
• Peut protéger contre l'ostéoporose
• Une canette dure 60 semaines !

La vitamine D est une hormone clé pour la santé, nécessaire à des milliers de processus et fonctions importants du corps. Une carence en vitamine D a de nombreux effets graves sur votre santé et vos performances sportives, et même un apport sous-optimal en vitamine D peut affecter vos performances et votre bien-être. Si vous vous sentez souvent épuisé et apathique ou si vous êtes sujet au rhume, cela pourrait être le premier signe d'une carence en vitamine D.

Ce qui est particulièrement grave pour les bodybuilders et les athlètes, c'est le fait qu'une carence en vitamine D diminue la production d'hormones de développement musculaire par le corps et peut altérer la force et la coordination musculaires ! Si l’on ajoute à cela le fait que, selon les dernières recherches, près de 60 % de la population allemande souffre d’une grave carence en vitamine D, nous avons probablement retenu votre attention. Et ces 60 % ne représentent que des personnes présentant une déficience grave. Ceux dont les niveaux de vitamine D se situent dans la plage normale inférieure, mais pas dans la plage optimale, ne sont pas pris en compte. Ces personnes peuvent également bénéficier sensiblement d’une supplémentation en vitamine D, car bon nombre des effets positifs de la vitamine D augmentent en proportion directe avec les niveaux de vitamine D dans le corps. Ces chiffres ne sont pas surprenants, puisque notre alimentation ne peut couvrir que 10 à 20 % au maximum des besoins en vitamine D, surtout en hiver, lorsque le corps ne produit presque pas de vitamine D en raison du faible rayonnement solaire. Pour ceux d'entre vous qui ne sont pas des athlètes et qui ne se soucient pas des hormones de développement musculaire et de la force musculaire, il convient de noter qu'un apport suffisant en vitamine D peut réduire le risque de cancer de 15 % et le risque de mourir d'une crise cardiaque de 15 %. plus de 80 %.

Certaines des choses ci-dessus semblent être de très mauvaises nouvelles. Mais maintenant, la bonne nouvelle : obtenir suffisamment de vitamine D est très simple et bon marché. Étant donné que la vitamine D peut être facilement stockée par l'organisme, une capsule de 5 000 vitamines D3 des Laboratoires GN par semaine suffit à couvrir vos besoins en vitamine D. Et une boîte de vitamine D3 5 000 de GN Laboratories suffit pour 60 semaines, soit plus d'un an. Si vous souffrez d'une carence en vitamine D - et la probabilité est d'au moins 60 % - il n'existe probablement pas de moyen plus rentable d'augmenter de manière significative les niveaux d'hormones de développement musculaire chez les hommes, d'augmenter les performances et le bien-être et d'améliorer la fonction immunitaire - sans parler d'un Réduire le risque de mourir d'un cancer ou d'une crise cardiaque.

QU'EST-CE QUE LA VITAMINE D EXACTEMENT ?
La vitamine D est une vitamine essentielle nécessaire à de nombreux processus importants du corps. À proprement parler, la vitamine D n’est pas une vitamine, mais une hormone stéroïde. Pour rendre les choses un peu plus compliquées, les vitamines D2 et D3 présentes dans les aliments et les suppléments ne sont, à proprement parler, qu’une prohormone qui est convertie en sa forme active dans l’organisme. Une autre particularité de la vitamine D est qu’elle est la seule vitamine que l’organisme peut produire lui-même. Si la peau est suffisamment exposée aux rayons UVB du soleil, le corps peut produire de la vitamine D à partir du cholestérol. Toutefois, cela ne fonctionne de manière suffisante que si le rayonnement UVB du soleil est suffisamment puissant et si la peau y est exposée suffisamment longtemps. Ce n’est pas le cas en automne et en hiver car le soleil est trop bas et la majeure partie de la peau est recouverte de vêtements. Étant donné que les aliments ne contiennent généralement que de très petites quantités de vitamine D, la carence en vitamine D est très répandue en Allemagne, notamment pendant les mois d'hiver.
La vitamine D peut être stockée en certaines quantités dans le foie mais également dans les cellules adipeuses de l'organisme pour servir de réserve lors des phases d'autoproduction insuffisante et d'apport alimentaire insuffisant.

QUELLES FONCTIONS LA VITAMINE D REMPLIT-ELLE DANS LE CORPS ?

Les fonctions pour lesquelles la vitamine D est essentielle dans l’organisme comprennent la santé et la stabilité des os et des dents. La vitamine D est nécessaire à la conversion des cellules souches osseuses, qui sont des cellules précurseurs des cellules osseuses, en cellules osseuses. Dans le même temps, la vitamine D inhibe la formation d’hormone parathyroïdienne, qui favorise la perte osseuse. De plus, la vitamine D régule l'absorption du calcium dans l'intestin, ainsi que l'équilibre et le métabolisme du calcium et du phosphate dans l'organisme. Étant donné que la vitamine D favorise également le stockage du calcium dans les os dans le cadre de ces processus, elle contribue de manière décisive au renforcement des os et à la réduction de la susceptibilité aux fractures osseuses.

Mais la vitamine D n’est pas seulement importante pour réguler l’équilibre calcique et maintenir la stabilité des os. Il est également responsable du maintien de la fonction musculaire. Non seulement il favorise le développement de la masse musculaire, mais il améliore également la coordination musculaire et peut ainsi contribuer à réduire les risques de chutes chez les personnes âgées.

Ce qui est particulièrement intéressant pour tous les hommes, et en particulier pour les bodybuilders, est le fait que sans quantités suffisantes de vitamine D, la production naturelle d'hormones de développement musculaire par le corps diminue. Des études ont montré que chez les hommes en bonne santé, les niveaux naturels d’hormones de développement musculaire étaient considérablement augmentés par une supplémentation en vitamine D. Cela ne signifie pas nécessairement que la vitamine D est un stimulant hormonal, mais elle agit certainement comme un stimulant hormonal chez les hommes qui souffrent d'une carence en vitamine D ou qui n'ont pas des niveaux optimaux de vitamine D, car elle rétablit la production réduite de renforcement musculaire du corps. hormones La valeur normale augmente.
La vitamine D renforce également le fonctionnement du système immunitaire et est également importante pour le développement et le fonctionnement du cerveau.
Comme vous pouvez le constater, la vitamine D remplit de nombreuses fonctions importantes dans l’organisme. À l’inverse, cela signifie malheureusement aussi que toutes ces fonctions sont considérablement inhibées en cas de carence en vitamine D. Nous aborderons plus en détail ci-dessous les conséquences exactes d’une carence en vitamine D.

QUELS BIENFAITS POUR LA SANTÉ UNE COMPLÉMENTATION EN VITAMINE D3 5 000 DES LABORATOIRES GN PEUT-ELLE APPORTER ?
Fondamentalement, la plupart des bienfaits pour la santé d'une supplémentation en vitamine D3 5 000 de GN Laboratories reposent sur la correction d'une carence existante en vitamine D et garantissent ainsi un apport optimal en vitamine D à l'organisme. Mais s’il vous plaît, n’arrêtez pas de lire à ce stade. Le fait est que, selon des études, près de 60 % de la population allemande et européenne souffre d’une grave carence en vitamine D. Cela n’inclut pas les personnes dont les taux de vitamine D se situent dans la plage normale mais pas dans la plage optimale. Sans supplémentation en vitamine D, il est presque impossible de maintenir des niveaux sains de vitamine D dans le corps, surtout pendant les saisons froides.

Si vous souffrez de fatigue, d’apathie et peut-être même d’humeur dépressive, cela pourrait très bien être le résultat d’une carence en vitamine D. De nombreuses études ont montré qu'une supplémentation en vitamine D peut améliorer les niveaux d'énergie, la concentration et les performances, l'humeur et la qualité du sommeil. De plus, une supplémentation en vitamine D peut atténuer la dépression dans certains cas, car il a été prouvé que plus les niveaux de vitamine D dans l’organisme sont faibles, plus l’humeur dépressive associée à une carence en vitamine D est grave.

Même si vous souffrez souvent de maladies infectieuses comme le rhume, une supplémentation en vitamine D pourrait vous aider. Une étude intéressante a révélé qu’une dose quotidienne de 800 UI de vitamine D réduisait le risque d’infection de 60 % chez les personnes carencées en vitamine D. À 2000 UI, le risque d’infection était même réduit de 90 % ! Là encore, plus les taux de vitamine D dans l’organisme sont faibles, plus le risque d’infection est élevé.

Si vous souffrez d'ostéoporose, la vitamine D peut vous aider dans de nombreux cas, car cette vitamine favorise le stockage du calcium dans les os et augmente ainsi la stabilité des os.
Ce que l’on sait moins, c’est que la supplémentation en vitamine D peut améliorer la force et la stabilité musculaires, alors qu’une carence en vitamine D a exactement l’effet inverse. Le fait déjà mentionné est particulièrement intéressant pour les athlètes et les culturistes : des études ont montré qu'une supplémentation en vitamine D peut augmenter la production d'hormones de développement musculaire par le corps chez les hommes en bonne santé. Plus d’hormones de renforcement musculaire signifient plus de force, plus de muscles et des performances sportives accrues.

Très peu de gens savent qu’une supplémentation en vitamine D peut réduire considérablement le risque de cancer dans au moins 15 types de cancer, comme le cancer de la prostate, du sein et du côlon, car la vitamine D peut directement empêcher la croissance des cellules cancéreuses. La vitamine D peut également inhiber la croissance tumorale si vous souffrez déjà d’un cancer. Une méta-analyse a conclu qu'une supplémentation en vitamine D peut réduire le risque de cancer de 15 %. Avec 230 000 décès par cancer en Allemagne en 2014, une supplémentation en vitamine D aurait pu sauver plus de 34 000 vies.
La supplémentation en vitamine D peut également contribuer à protéger la santé cardiovasculaire. Des scientifiques danois ont conclu que des niveaux optimaux de vitamine D dans l’organisme pouvaient réduire de 81 % le taux de mortalité dû à une crise cardiaque.

Comment se produit une carence en vitamine D et pourquoi près de 60 % de la population allemande en souffre ?
Comme déjà mentionné, la production propre de vitamine D par l'organisme, pour laquelle un rayonnement UVB suffisant de la peau est nécessaire, est la source de vitamine D la plus importante pour notre corps. Cependant, entre octobre et mars, le rayonnement solaire sous nos latitudes est trop faible pour stimuler suffisamment la production de vitamine D, ce qui est aggravé par le fait que pendant cette période il fait trop froid pour montrer la peau à laquelle ce peu est exposé. Les rayons UVB pourraient frapper. Idéalement, le corps ne peut produire lui-même des quantités suffisantes de vitamine D que pendant les mois d’avril à septembre. La vitamine D, produite en excès par rapport aux besoins, peut être stockée dans l'organisme dans une certaine mesure, mais la production quotidienne maximale de vitamine D est également limitée.
Notre mode de vie moderne signifie que la plupart des gens ne peuvent pas passer suffisamment de temps au soleil, même en été, pour stimuler une production suffisante de vitamine D. Ceux qui travaillent au bureau toute la journée ne sortent souvent que le matin et en fin d’après-midi. Malheureusement, à ces heures-là, le soleil est si bas que le rayonnement UVB qui frappe la peau est trop faible pour stimuler une production optimale de vitamine D. Pour ne rien arranger, de nombreuses personnes utilisent une crème solaire plus ou moins puissante lorsqu’elles s’exposent au soleil. Cette protection solaire réduit souvent la quantité de rayonnement UVB qui atteint la peau à tel point que la production de vitamine D est presque complètement, voire complètement empêchée. Un indice de protection solaire de 10 réduit déjà la production de vitamine D de 90 % et un indice de protection solaire de 15 ou plus empêche pratiquement complètement la production de vitamine D.

En théorie, il serait possible de survivre à l'hiver en utilisant uniquement les réserves de vitamine D stockées en été, mais la condition préalable est que la quantité maximale de vitamine D soit produite la plupart des jours de l'été. Pour les raisons ci-dessus, ce n’est pas le cas pour la grande majorité des gens et plus l’hiver dure longtemps, plus vite ces réserves s’épuisent.

De plus, certains groupes de population présentent un risque accru de carence en vitamine D, même en cas d'exposition solaire suffisante. Cela inclut les personnes âgées, car la production propre de vitamine D par l'organisme diminue fortement avec l'âge. Ceci est étayé par des recherches montrant que près de 80 % des personnes âgées souffrent d’une carence en vitamine D. Les personnes à la peau foncée produisent également moins de vitamine D car les pigments foncés de la peau agissent comme une protection solaire naturelle.

La vitamine D est également présente en petites quantités dans certains aliments. Cependant, ces quantités étant assez faibles, il est quasiment impossible de couvrir ses besoins en vitamine D par l’alimentation. Pour ce faire, il faudrait manger chaque jour 1,3 kilos de champignons, 15 œufs, 2 kilos de fromage à pâte dure, 1 à 2 kilos de poisson ou plus de 7 kilos de foie. En moyenne, notre alimentation normale ne couvre que 10 à 20 % des besoins quotidiens en vitamine D. Dans ce contexte, il n'est pas surprenant qu'une étude réalisée par l'Institut Robert Koch soit parvenue à la conclusion que près de 60 % de tous les Allemands souffrent d'une grave carence en vitamine D Souffrir. Les résultats de cette étude sont cohérents avec les résultats d’autres études menées en Europe et en Amérique.

QUELLES SONT LES CONSÉQUENCES D’UNE CARENCE EN VITAMINE D ?

En raison des nombreux processus corporels importants dans lesquels la vitamine D est impliquée, les conséquences d'une carence en vitamine D sont très diverses. Les premiers symptômes comprennent souvent de la fatigue, de l'apathie, une diminution des performances et une susceptibilité accrue aux maladies infectieuses telles que le rhume et la grippe. Ce n'est pas pour rien que la grippe atteint souvent son paroxysme en février et mars. À cette époque, les réserves de vitamine D de la plupart des gens sont épuisées et le système immunitaire est affaibli.

Les humeurs dépressives peuvent également être le signe d’une carence en vitamine D, bien que ces symptômes s’aggravent à mesure que les niveaux de vitamine D dans le corps sont faibles. On pense que le manque de vitamine D, entre autres facteurs, est responsable de ce qu'on appelle la dépression hivernale.
Pour les athlètes et les bodybuilders, une diminution des performances due à une carence en vitamine D est particulièrement critique, ce qui est encore exacerbé par le fait qu'un apport insuffisant en vitamine D réduit la production par le corps d'hormones de construction musculaire et donc également les niveaux de muscles libres et actifs. -construire des hormones dans le corps. Sans oublier qu’une carence en vitamine D inhibe la croissance musculaire et altère la coordination musculaire.

Cependant, une carence en vitamine D peut également entraîner des problèmes de santé bien plus graves. Il s'agit notamment du rachitisme chez les enfants et de la maladie correspondante chez les adultes, appelée ostéomalacie. La principale caractéristique de ces maladies sont des os mous et déformables, ce qui entraîne souvent des jambes arquées et peut également entraîner une déformation de la colonne vertébrale chez les enfants.

L’ostéoporose est un problème de santé plus répandu et bien connu, causé entre autres par une carence en vitamine D. Dans cette maladie, la densité osseuse diminue en raison de la déminéralisation des os, ce qui augmente considérablement le risque de fractures osseuses, même sous de faibles charges.
Étant donné qu’un apport suffisant en vitamine D réduit le risque de cancer et réduit considérablement le taux de mortalité par crise cardiaque, l’inverse est bien entendu qu’une carence en vitamine D augmente considérablement le risque de cancer et le risque de mourir d’une crise cardiaque.

Mais il n’est pas nécessaire d’en arriver là. Une seule capsule de vitamine D3 5 000 par semaine de GN Laboratories suffit pour couvrir entièrement les besoins de votre corps en vitamine D et vous protéger de tous ces symptômes de carence indésirables et dangereux.

QUI EST PARTICULIÈREMENT À RISQUE DE CARENCE EN VITAMINE D ?
En principe, toutes les personnes vivant dans les latitudes septentrionales et moyennes du monde, où le rayonnement solaire n'est pas suffisamment fort pendant plusieurs mois d'affilée pour permettre à l'organisme de produire suffisamment de vitamine D, sont à risque. Cependant, certaines personnes sont particulièrement exposées à un risque de carence en vitamine D :
« Patates d'église », employés de bureau et personnes alitées : tous ces gens passent la plupart de leur temps à l'intérieur et ne reçoivent donc souvent pas assez de soleil, même pendant les mois d'été, pour assurer une production suffisante de vitamine D.

Personnes âgées : Avec l'âge, la capacité de l'organisme à produire de la vitamine D diminue et peut être jusqu'à 75 % inférieure chez une personne de 70 ans par rapport à une personne de 20 ans. Les personnes qui s'exposent au soleil uniquement avec de la crème solaire : Même si la crème solaire est recommandée dans une perspective de prévention du cancer de la peau, elle inhibe également la production de vitamine D par l'organisme. Déjà un indice de protection solaire de 10 réduit la production de vitamine D de 90 % et à partir d'un indice de protection solaire de 15, la production de vitamine D de l'organisme s'arrête complètement en raison de l'exposition au soleil.

Personnes à la peau foncée : la mélanine, un pigment de peau foncée, agit comme un écran solaire naturel, ce qui signifie que moins de vitamine D est produite au soleil. Pour cette raison, les personnes à la peau foncée vivant dans les latitudes septentrionales et moyennes devraient prendre un supplément de vitamine D, même en été, pour éviter les carences.
Femmes enceintes et femmes ménopausées : les besoins en vitamine D peuvent augmenter considérablement pendant la grossesse. Une carence en vitamine D survient également souvent pendant la ménopause en raison de changements hormonaux.

Végétariens : La vitamine D étant présente en concentrations les plus élevées dans la viande et le poisson, les végétariens consomment en moyenne 50 % moins de vitamine D dans leur alimentation que les « carnivores ».
Personnes en surpoids : Même si la vitamine D est principalement stockée dans les tissus adipeux du corps, chez les personnes en surpoids, elle n'est souvent plus libérée dans le sang par les tissus adipeux. Si vous êtes en surpoids de seulement 10 %, votre taux de vitamine D peut chuter de plus de 4 %, et si vous êtes en surpoids, votre taux de vitamine D diminuera encore plus.
Personnes traitées avec des corticostéroïdes tels que la cortisone : les corticostéroïdes, qui sont souvent utilisés pour traiter les blessures sportives, épuisent les réserves de vitamine D3 de l'organisme, ce qui peut entraîner une carence en vitamine D.

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